Diese Kurse sind im Anschluss oder begleitend zur Rückbildungsgymnastik sehr beliebt - mit einem sanften aber effektiven Ganzkörpertraining strafft man seinen Körper, verbessert die Haltung der
Wirbelsäule und gönnt sich einen Ausgleich für den Alltag. Mit Bewegung, Dehnund und gezielter Atemtechnik lernt man die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskeln anzusprechen.
"Pilates nach der Geburt" ist der Kurs für die erste Niveau-Stufe quasi bis zur abgeschlossenen Rückbildung bzw. körperlichen Fitness. Im Anschluss daran kann man Kurs 2 buchen.
"Kurs 2" ist etwa Mittelstufen-Niveau, hat aber immer den Fokus auf die Körpermitte und bietet verschiedene Abstufungen einer Übung an, falls man noch nicht die volle
Bauchmuskelkraft zurückhat.
Zurzeit bieten wir unsere Kurse dieser Art nur als Livestream an. Der "Crashkurs" im Oktober kann bei Bedarf in den Kursäumen von Kokobelly stattfinden.
Unser Ausbildungsinstitut BASI ist eines der führenden Pilates-Akademien, deren Ruf sich durch Innovation, Hingabe und akademischer Kompetenz auszeichnet.
Trainieren Sie mit uns!
Pilates für mehr Kraft & Beweglichkeit
Wir bieten Ihnen ein Pilates-Trainingsprogramm, das Sie schon in der ersten Stunde begeistern wird. Nach der original Methode von Joseph Pilates - in persönlichen Einzeltrainings oder kleinen
Gruppen von ca. zehn Teilnehmern. Mit dem Ziel der aufrechten Haltung, mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.
In der Kursübersicht sehen Sie freie Zeiten fürs Einzeltraining sowie die Starttermine und Einstiegsmöglichkeiten in unsere Gruppenkurse.
Foto-Hinweis
Die meisten Fotos, die wir auf dieser Website verwenden, wurden in der schönen Hebammenpraxis Die Oase - Mainz geschossen. Wir bedanken uns für die nette Kooperation.
Die schönen Icons stammen von der Designerin und Illustratorin Inka Vigh. Wenn Sie mehr über Ihre Arbeit rausfinden möchten, schauen Sie mal auf Ihrer Homepage nach. http://inkavigh.de
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