Kurse mit Baby sind im Anschluss oder begleitend zur Rückbildungsgymnastik sehr beliebt, vor allem, weil man zum Training sein Kind mitbringen darf (nicht muss ;) und ggf. in die Übungen integrieren kann. Mit einem bewussten und effektiven Ganzkörpertraining strafft man seinen Körper, verbessert die Haltung der Wirbelsäule und gibt sich Kraft und Entspannung für den Alltag. Im Kurs werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht und die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gekräftigt.

"Pilates nach der Geburt" bedeutet, dass es die erste Niveau-Stufe und bis zur abgeschlossenen Rückbildung bzw. körperlichen Fitness geeignet ist. Im Anschluss daran kann man Kurs 2 buchen.

Bei diesem Training kann man gemeinsam mit seinem Kind am Kurs teilnehmen. Zurzeit bieten wir drei Kurse nach der Geburt an: zwei Vormittagskurse in der Hebammengemeinschaft Kokobelly und einen weiteren im Bewegungsraum Bretzenheim.

Ein Kurs beinhaltet je 10 Termine á 45 Minuten und kostet 119 €.

Ab 17. März könnt ihr Kurs 2 (Pilates mit Baby) als Folgekurs buchen. Eine abgeschlossene Rückbildung und Pilates-Vorkenntnisse sind hier Voraussetzung. Kurs 2 geht 10 Termine á 55 Minuten und kostet 149 €.

Pilates Basics zur Unterstützung der Rückbildung

Das langsame und schonende Ganzkörpertraining, das die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln anspricht und kräftigt, ist zur Unterstützung der Rückbildung bestens geeignet. Im Anfänger-Kurs trainieren Sie ohne Kind mit voller Konzentration auf sich und Ihren Körper.

Pilates strafft den gesamten Körper, verbessert die Haltung und gibt Ihnen den nötigen Ausgleich und Kraft für Ihren Alltag.

Pilates Basics: Sonntags 17.50 Uhr im Bewegungsraum Bretzenheim