Ein Kurs beinhaltet immer 8 bis zurzeit 10 Trainingseinheiten, die man als Komplett-Kurs mit einmaligem Beitrag buchen kann oder beim "Flexi-Monat" spontan dazustoßen kann, egal zu welchem Kurstag. Mehr dazu unter Kurse+Preise. Im Stundenplan gibt es Starttermine, zu denen neue Teilnehmer einsteigen können. Nach Absprache mit den Coaches ist ein Einstieg auch während des laufenden Kurses möglich.
Bin ich noch Änfänger oder schon Fortgeschritten? - hier gibt es mehr zu den Niveaustufen
Wir empfehlen für ein effektives Training natürlich die regelmäßige Teilnahme von der ersten bis zur letzten Trainingseinheit.
In den Mittestufe & Fortgeschritten Kursen spürt man den Unterschied! Das eigene Körperbewusstsein und die Kontrolle sind bei jeder Übung gefordert. Dabei wiederholen wir natürlich immer wieder die Grundlagen und
legen auf alle Pilates-Prizipien wert:
- Kontrolle
- Atmung
- Fluss
- Konzentration
- Gleichgewicht
- Präzision
- Zentrierung
- Bewusstsein
Unsere Kursteilnehmer schätzen die individuelle Betreuung während des Trainings sowie die Freude und Dynamik im Gruppentraining.
Sonntag 19 Uhr: Fortgeschritte (mit Kleingeräten: Ball, Band, Rolle, Hanteln)
Montag 20:15 Uhr: Fortgeschrittene
Dienstag 20 Uhr: mixed levels
Pilates Einzeltraining im Trainingsraum oder zuhause
Wer gerne ein indivuelles Training genießen möchte, auch begleitend zum Kurs zum Vertiefen der Pilates-Methodik oder bei pesönlichen Beschwerden, ist bei uns richtig.
Buchen Sie ein individuelles Coaching im Trainingsraum (z.B. im Bewegungsraum Mainz) für 55 Minuten. Auch mit Partner möglich.
Einzeltraining zu Hause
Wer mit den Vorzüge eines Einzeltraings lieber in den heimischen Wänden zuhause trainiert: Sie brauchen nur einen ruhigen Platz, an dem Sie sich wohlfühlen und ungestört trainieren können.