Ein Training für alle, die die Grundprinzipien von Pilates kennen und Lust auf ein abwechslungsreiches Training mit einer Menge Spaß und genügend Konzentration sowie Präsizion haben. Coach Nina zeigt dabei immer die verschiedenen Varianten einer Übung. Als leichte Anfänger-Übung bis zur anspruchsvollen Ausführung für eher Fortgeschrittene.
Dienstag 20 Uhr: Pilates (mixed levels) mit Nina
Ein langsames und schonendes Ganzkörpertraining, das die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln anspricht und kräftigt. Deshalb sind die Übungen insbesondere für Anfänger und Personen mit (Rücken)-Beschwerden, nach Verletzungen oder Operationen und nach der Geburt gut geeignet.
Pilates strafft den gesamten Körper, verbessert die Haltung und gibt Ihnen den nötigen Ausgleich und Kraft für Ihren Alltag.
Pilates Soft: Dienstags 19 Uhr
Das klassische Mattentraining ist für alle, die gerne gemeinsam in einer kleinen Gruppe nach der Pilates-Methode angeleitet werden möchten. Ein Kurs umfasst in der Regel 8 bis 10 Trainingseinheiten, die jede Woche aufeinander aufbauen. Damit jeder den optimalen Einstieg findet, gibt es regelmäßig neue Termine, zu denen der Kurs neu startet. Alle Kurse und Termine hierzu finden Sie im Stundenplan. Wir empfehlen vor allem Anfängern die durchgängige Teilnahme von der ersten bis zur letzten Stunde. Verpasste Stunden können unter bestimmten Voraussetzungen gerne nachgeholt werden.
(Diese Kurse werden vermutlich nicht von Ihrer KK übernommen).