Workshop: Achtsames Training & Meditation

Für Anfänger, ohne Vorkenntnisse

In diesem Workshop wird sanftes Pilates-Training mit Achtsamkeitsschulung kombiniert. Dein Nervensystem kann runterfahren, sich ganz auf den Körper und alle Wahrnehmungen fokusieren. Das fördert die Entspannung deiner Muskeln aber auch deines Gedankenkarussels.

Mit Atemübungen, Entspannungstechniken, kleinen Meditationen und sanften Pilatesübungen.

 

Montag 21 Uhr, 40 Minuten:

ACHTSAMES TRAINING

 

Termine

31. Mai, 28. Juni

21 Uh, 40 Minuten

bei Coach Nina

15 € für Pilates-Kursteilnehmer, 20 € für alle anderen

 

Anmeldung und Fragen auch per E-Mail möglich: info@pilates-coaches-mainz.de


Noch mehr Auswahl finden Sie in der Kursübersicht in unserem Stundenplan.

Zur Achtsamkeit

Wer die Achtsamkeit regelmäßig trainiert, "entwickelt und verfeinert drei zentrale menschliche Fähigkeiten: Wissensklarheit, Gleichmut und innere Stabilität."

 

Quelle: www.institut-fuer-achtsamkeit.de

 

Wer mehr darüber erfahren will, spricht Coach Nina an oder klickt auf den Quellenhinweis.

Zertifizierte Trainer

Unser Ausbildungsinstitut BASI ist eines der führenden Pilates-Akademien, deren Ruf sich durch Innovation, Hingabe und akademischer Kompetenz auszeichnet.

Trainieren Sie mit uns!

Pilates für mehr Kraft & Beweglichkeit

Wir bieten Ihnen ein Pilates-Trainingsprogramm, das Sie schon in der ersten Stunde begeistern wird. Nach der original Methode von Joseph Pilates - in persönlichen Einzeltrainings oder kleinen Gruppen von ca. zehn Teilnehmern.  Mit dem Ziel der aufrechten Haltung, mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.

..mehr über die Pilates-Methode

Stundenplan 2021

Kursübersicht Pilates Coaches Mainz
Stundenplan 2021

In der Kursübersicht sehen Sie freie Zeiten fürs Einzeltraining sowie die Starttermine und Einstiegsmöglichkeiten in unsere Gruppenkurse.

Foto-Hinweis

Die meisten Fotos, die wir auf dieser Website verwenden, wurden in der schönen Hebammenpraxis Die Oase - Mainz geschossen. Wir bedanken uns für die nette Kooperation.

(Zur Homepage der Oase).

Pilatesgruppe beim Training in der Hebammenpraxis Mainz

Die schönen Icons stammen von der Designerin und Illustratorin Inka Vigh. Wenn Sie mehr über Ihre Arbeit rausfinden möchten, schauen Sie mal auf Ihrer Homepage nach. http://inkavigh.de