Pilates in Mainz - Kurse und Preise

Preise

Übersicht 2019

- Kurse für Fortgeschrittene:  149 €

- Kurse für Anfänger: 129 €
- Pilates für Schwangere: 119 € (1/2 Kurs 69 €)
- Pilates mit Baby:  119 €
- Einzeltrainings: 59 € - 89 € (Preis auf Anfrage)

- Workshops ab 25 €

Studi-Rabatt

Alle Kurse kosten für Studenten: 95 €

(gültig ab Juni 2019)


Alle Kurse als einmaliger Beitrag, ohne Anmeldegebühr!

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Das klassische Mattentraining ist für alle, die gerne gemeinsam in einer kleinen Gruppe nach der Pilates-Methode angeleitet werden möchten. Ein Kurs (Änfänger oder Fortgeschrittene - mehr zu den Niveaustufen) beinhaltet 8 bis 10 Trainingseinheiten, die jede Woche aufeinander aufbauen. Damit jeder den optimalen Einstieg findet, gibt es regelmäßig neue Termine, zu denen man einsteigen kann. Alle Kurse und Termine finden Sie im Stundenplan. Nach Absprache mit den Coaches ist ein Einstieg auch während des laufenden Kurses möglich. Wir empfehlen für ein effektives Training die durchgängige Teilnahme von der ersten bis zur letzten Stunde. Verpasste Stunden können unter bestimmten Voraussetzungen nachgeholt werden.

Gruppe Pilates Training Mainz Oase
Pilates-Workout in der Gruppe
  • 10 Trainingseinheiten á 55 Minuten (Pilates Soft: 45 Min.)
  • tolle Kursräume
  • max. 12 Teilnehmer
  • fixe Starttermine und fixer Wochentag (siehe Stundenplan)
  • Matten im Kursraum vorhanden

zur Anmeldung

Anfänger-Kurse und Pilates soft

Für Anfänger, Rückenpatienten und zur Unterstützung der Rückbildung


Mit dem langsamen und schonendem Pilates-Training werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angesprochen und gekräftigt. Deshalb sind die Übungen insbesondere für Anfänger und Personen mit (Rücken)-Beschwerden, nach Verletzungen oder Operationen und nach der Geburt geeignet.

 

Pilates strafft den gesamten Körper, verbessert die Haltung und gibt Ihnen den nötigen Ausgleich und Kraft für Ihren Alltag.

 

(Diese Kurse ersetzen leider keinen Rückbildungskurs und werden vermutlich nicht von Ihrer KK übernommen).

 

Sport in der Schwangerschaft?

Pilates-Training mit schwangerer Frau
Pilates in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft möchten die meisten Frauen nicht auf ihr Training verzichten. Daher haben wir ein besonderes Trainingsprogramm konzipiert, bei denen gerade schwangere Frauen mit der Pilates-Methode weiter aktiv bleiben können. Mehr Infos gibt es auf der Folgeseite Pilates für Schwangere

 

  • 8 Trainingseinheiten á 55 Minuten
  • Einmalig 119 €
  • Halbe Kurse buchbar (4 Einheiten, 69 €)

 

Es finden zurzeit zwei Kurse statt. Vormittags in der Hebammenpraxis Kokobelly, der Abend-Kurs in Mainz-Bretzenheim im großen Bewegungsraum. Bitte informieren Sie sich in unserem Stundenplan.

Pilates nach der Geburt (mit Baby)

Dieser Kurs ist im Anschluss oder begleitend zur Rückbildungsgymnastik sehr beliebt, vor allem, weil man zum Training sein Kind mitbringen darf und ggf. in die Übungen integrieren kann. Mit einem bewussten und effektiven Ganzkörpertraining strafft man seinen Körper, verbessert die Haltung der Wirbelsäule und gibt sich Kraft und Entspannung für den Alltag. Im Kurs werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht und die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gekräftigt.

 

 

Bei diesem Training kann man gemeinsam mit seinem Kind am Kurs teilnehmen. Der Kurs findet zurzeit in der Hebammengemeinschaft Kokobelly statt, beinhaltet 10 Termine á 45 Minuten und kostet 119 €.

Einzeltraining auf der Matte - individuelles Coaching

Pilates indivduelles Training mit Korrektur durch Trainer
Individuelles Coaching

Pilates Einzeltraining im Trainingsraum oder zuhause

Wer gerne eine exklusive Betreuung genießen möchte, vor allem am Anfang zum intensiven Kennenlernen der Pilates-Methode oder bei pesönlichen Beschwerden, ist bei uns richtig.

 

Buchen Sie ein individuelles Coaching im Trainingsraum (z.B. im Bewegungsraum Mainz), um den Trainer exklusiv 55 Minuten nur für sich zu haben!

  • auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training auf der Matte mit ggf. Einsatz von Kleingeräten
  • Erarbeiten von individuellen Übungen für zu Hause/für den Alltag
  • Preise auf Anfrage
  • 10er-Karten mit 10% Rabatt möglich

 

 

Einzeltraining zu Hause

Wer mit den Vorzüge eines Einzeltraings lieber in den heimischen Wänden zuhause trainiert, kein Problem. Sie brauchen nur einen ruhigen Platz, an dem Sie sich wohl fühlen und ungestört trainieren können.

  • Bedingungen siehe "Einzeltraining im Studio"
  • ggf. fallen Kosten für die Anfahrt an
Einzeltraining Pilates für Schnwangere

Einzeltraining für Schwangere

Ein individelles Coaching lohnt sich insbesondere während einer Schwangerschaft. So können wir gezielt auf Ihren Zustand und Ihr Tempo eingehen.

 

Buchen Sie den PILATES COACH bei sich zuhause:

als Einzeltraing oder mit einer Freundin/Partner teilen

 

Mehr Infos für Schwangere: Pilates für Schwangere

 

Unverbindlich anfragen:

info@pilates-coaches-mainz.de

Outdoor Pilates Gruppe

Pilates im Park - Mainz
  • ohne Kursanmeldung
  • Zusage über Facebook
  • einmalig 15 €, Rabatt ab 5 Einheiten

 

Die offene Gruppe "Outdoor Pilates Mainz" trifft sich nach Abstimmung über Facebook. Zur Auswahl stehen der Drususwall (Parkanlage direkt hinterm Vincenz-Krankenhaus), das Adenauer Ufer am Rhein und der Volkspark.

 

Bitte auf Facebook oder E-Mail unverbindlich anmelden. Hier zur Facebook-Gruppe!

Pilates in Ihrer Firma

Pilates als gesundheitsförderne Maßnahme

 

Sie möchten Ihren Mitarbeitern gesundheitsfördernde Maßnahmen anbieten? Wir unterstützen Sie gerne als externer Dienstleister mit unseren zertifizierten Trainern.

  • Firmen-Event mit einer besonderen Sport-Einlage
  • Auflockerungen in der Pause eines Meetings
  • regelmäßiger Kurs mit 8 bis 10 Sessions
  • den Arbeitstag mit morgendlichen Pilates-Sessions starten oder abschließen
  • Begleitung auf Firmenreisen im In- und Ausland

 

Ihre Anfrage für ein individuelles Angebot richten Sie bitte an: Nina Stienen, PILATES COACHES MAINZ: info@pilates-coaches-mainz.de

 

Regelmäßige Kurse:

  • keine Mindest-Teilnehmerzahl
  • keine Ausstattung notwendig
  • in Ihren Räumen oder in geeigneten Fitnessräumen unserer Partner
  • von der Steuer absetzbar
  • als Prävention von gesundheitsschädlichen Fehlbelastungen am Arbeitsplatz

Zertifizierte Trainer

Das Ausbildungsinstitut BASI ist eines der führenden Pilates-Akademien, deren Ruf sich durch Innovation, Hingabe und akademischer Kompetenz auszeichnet.

Zertifizierte Kurse

Prüfsiegel Pilates Coaches Mainz mit zertifzizierten Präventionsursen

Die von uns mit Sternchen gekennzeichneten Kurse sind zertifizierte Präventionskurse gemäß § 20 SGB V und damit von der Krankenkasse bis zu 100% erstattungsfähig.

Werde unser Fan!

Foto-Hinweis

Die Fotos, die wir auf dieser Website verwenden, wurden in der Hebammenpraxis Die Oase - Mainz geschossen. Wir bedanken uns für die nette Kooperation.

(Zur Homepage der Oase).

Pilatesgruppe beim Training in der Hebammenpraxis Mainz

Die schönen Icons stammen von der Designerin und Illustratorin Inka Vigh. Wenn Sie mehr über Ihre Arbeit rausfinden möchten, schauen Sie mal auf Ihrer Homepage nach. http://inkavigh.de