Workshops und Specials
Pilates-Tag im Bewegungsraum 2019
Ein Einzeltraining auf dem Pilates-Arc dauert bei diesem Special etwa 45 Minuten und kostet 55 €. Egal ob Anfänger, Einsteiger mit etwas Erfahrung und langjähriger Teilnehmer - hier werden Sie individuell gefordert und lernen das neue Kleingerät PILATES-ARC einmal kennen.
11.30 - 14.45 Uhr --> WORKSHOPS á 1,5 Stunden, auch einzeln buchbar, je 25 €.
Der ganze Workshop-Tag als Kombi kostet 99 €.
In Kombination zu Ihrem Einzeltraining oder separat dazu können Sie einen Workshop besuchen:
Workshop PILATES auf der Rolle und Stretching (Dauer: 1,5 Stunden, Beitrag: 25 €)
Workshop PILATES mit dem Theraband & Flummis (Dauer: 1,5 Stunden, Beitrag: 25 €)
In den Pilates-Workshops werden die Faszien mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt und anschließend gedehnt. Es kommen verschiedene Kleingeräte wie die Rolle, das
Theraband abe auch kleine Bälle und Flummis zum Einsatz.
Das Programm:
9.45-10.30 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela
10.30-11.15 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela
11.30-13.00 Uhr: PILATES auf der Rolle und Stretching
13.15-14.45 Uhr: PILATES mit dem Theraband & Flummis
15.00-15.45 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela
16.00-16:45 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela
Anmeldung
Pilates auf der
Rolle
10.30 Uhr (1.5 Std.)
In dem Workshop Pilates auf der Rolle werden Sie herausgefordert, sich auf der Rolle zu balancieren, die Kraft Ihres Körpers zu entdecken und Ihre Muskulatur mit Hilfe der Rolle wunderbar zu lockern. Nach 90 Minuten spüren Sie den angenehmen Effekt eines intensiven Trainings.
Zertifizierte Trainer
Unser Ausbildungsinstitut BASI ist eines der führenden Pilates-Akademien, deren Ruf sich durch Innovation, Hingabe und akademischer Kompetenz auszeichnet.
Trainieren Sie mit uns!
Pilates für mehr Kraft & Beweglichkeit
Wir bieten Ihnen ein Pilates-Trainingsprogramm, das Sie schon in der ersten Stunde begeistern wird. Nach der original Methode von Joseph Pilates - in persönlichen Einzeltrainings oder kleinen Gruppen von ca. zehn Teilnehmern. Mit dem Ziel der aufrechten Haltung, mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.
..mehr über die Pilates-Methode
Stundenplan 2020
In der Kursübersicht sehen Sie freie Zeiten fürs Einzeltraining sowie die Starttermine und Einstiegsmöglichkeiten in unsere Gruppenkurse.
Foto-Hinweis
Die meisten Fotos, die wir auf dieser Website verwenden, wurden in der schönen Hebammenpraxis Die Oase - Mainz geschossen. Wir bedanken uns für die nette Kooperation.
Die schönen Icons stammen von der Designerin und Illustratorin Inka Vigh. Wenn Sie mehr über Ihre Arbeit rausfinden möchten, schauen Sie mal auf Ihrer Homepage nach. http://inkavigh.de