Workshops und Specials

Pilates-Tag im Bewegungsraum 2019

Einzeltrainings sind zwischen 8.00 - 10.15 Uhr und 14.00 - 16.00 Uhr auf dem Pilates-Arc buchbar. Eine Einheit dauert 45 Minuten und kostet 55 €.

 

8.00-8.45 Uhr Einzeltraining bei Manuela 

8.45-9.30 Uhr Einzeltraining bei Manuela 

9.30-10.15 Uhr Einzeltraining bei Manuela

 -- WORKSHOP ---

14.00-14.45 Uhr Einzeltraining bei Manuela

14.45-15.30 Uhr Einzeltraining bei Manuela

In Kombination dazu oder separat kannst du um 10.30 Uhr an dem Workshop PILATES auf der Rolle und Stretching (Dauer: 1,5 Stunden, Beitrag: 25 €) oder PILATES mit dem Theraband  teilnehmen. In den Workshops werden die Faszien mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt und anschließend gedehnt.

 

 

Das Programm:

8.00-8.45 Uhr Einzeltraining bei Manuela 

8.45-9.30 Uhr Einzeltraining bei Manuela 

9.30-10.15 Uhr Einzeltraining bei Manuela 

10.30-12.00 Uhr PILATES auf der Rolle und Stretching bei Manuela

12.15-13.45 Uhr PILATES mit dem Theraband

14.00-14.45 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela

14.45-15.30 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela

TERMINE

 

  • 16.03 von 8.00-15.30 Uhr 

  • 19. ODER 20.06 von 8.00-15.30 Uhr

  • 17. ODER 18.08 von 8.00-15.30 Uhr

  • 05.10 Uhr von 8.00-15.30 Uhr

  • 29. oder 30.12 von 8.00-15.30 Uhr

 

 

 

 

 

Photo by rawpixel on Unsplash

Anmeldung

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Pilates auf der Rolle

10.30 Uhr (1.5 Std.)

Kosten: 25 €
Ort: Bewegungsraum Bretzenheim, Vor der Frecht 2-8
Coach: Manuela

In dem Workshop Pilates auf der Rolle werden Sie herausgefordert, sich auf der Rolle zu balancieren, die Kraft Ihres Körpers zu entdecken und Ihre Muskulatur mit Hilfe der Rolle wunderbar zu lockern. Nach 90 Minuten spüren Sie den angenehmen Effekt eines intensiven Trainings.

 

Zertifizierte Trainer

Das Ausbildungsinstitut BASI ist eines der führenden Pilates-Akademien, deren Ruf sich durch Innovation, Hingabe und akademischer Kompetenz auszeichnet.

Zertifizierte Kurse

Prüfsiegel Pilates Coaches Mainz mit zertifzizierten Präventionsursen

Die von uns mit Sternchen gekennzeichneten Kurse sind zertifizierte Präventionskurse gemäß § 20 SGB V und damit von der Krankenkasse bis zu 100% erstattungsfähig.

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Foto-Hinweis

Die Fotos, die wir auf dieser Website verwenden, wurden in der Hebammenpraxis Die Oase - Mainz geschossen. Wir bedanken uns für die nette Kooperation.

(Zur Homepage der Oase).

Pilatesgruppe beim Training in der Hebammenpraxis Mainz

Die schönen Icons stammen von der Designerin und Illustratorin Inka Vigh. Wenn Sie mehr über Ihre Arbeit rausfinden möchten, schauen Sie mal auf Ihrer Homepage nach. http://inkavigh.de