Workshops und Specials

Pilates-Tag im Bewegungsraum 2019

Ein Einzeltraining auf dem Pilates-Arc dauert bei diesem Special etwa 45 Minuten und kostet 55 €. Egal ob Anfänger, Einsteiger mit etwas Erfahrung und langjähriger Teilnehmer - hier werden Sie individuell gefordert und lernen das neue Kleingerät PILATES-ARC einmal kennen.

 

11.30 - 14.45 Uhr --> WORKSHOPS á 1,5 Stunden, auch einzeln buchbar, je 25 €.

 

Der ganze Workshop-Tag als Kombi kostet 99 €.

In Kombination zu Ihrem Einzeltraining oder separat dazu können Sie einen Workshop besuchen:

Workshop PILATES auf der Rolle und Stretching (Dauer: 1,5 Stunden, Beitrag: 25 €)

Workshop PILATES mit dem Theraband & Flummis  (Dauer: 1,5 Stunden, Beitrag: 25 €)

In den Pilates-Workshops werden die Faszien mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt und anschließend gedehnt. Es kommen verschiedene Kleingeräte wie die Rolle, das Theraband abe auch kleine Bälle und Flummis zum Einsatz.

 

 

Das Programm:

9.45-10.30 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela

10.30-11.15 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela

11.30-13.00 Uhr: PILATES auf der Rolle und Stretching

13.15-14.45 Uhr: PILATES mit dem Theraband & Flummis

15.00-15.45 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela

16.00-16:45 Uhr: Einzeltrainings bei Manuela

TERMINE 2019

 

  • 05.10.2019

  • 30.12.2019

 

 

 

 

 

Photo by rawpixel on Unsplash

Anmeldung

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Pilates auf der Rolle

10.30 Uhr (1.5 Std.)

Kosten: 25 €
Ort: Bewegungsraum Bretzenheim, Vor der Frecht 2-8
Coach: Manuela

In dem Workshop Pilates auf der Rolle werden Sie herausgefordert, sich auf der Rolle zu balancieren, die Kraft Ihres Körpers zu entdecken und Ihre Muskulatur mit Hilfe der Rolle wunderbar zu lockern. Nach 90 Minuten spüren Sie den angenehmen Effekt eines intensiven Trainings.

 

Zertifizierte Trainer

Unser Ausbildungsinstitut BASI ist eines der führenden Pilates-Akademien, deren Ruf sich durch Innovation, Hingabe und akademischer Kompetenz auszeichnet.

Stundenplan 2020

Kursübersicht Pilates Coaches Mainz
Stundenplan 2019/2020

In der Kursübersicht sehen Sie freie Zeiten fürs Einzeltraining sowie die Starttermine und Einstiegsmöglichkeiten in unsere Gruppenkurse.

Foto-Hinweis

Die Fotos, die wir auf dieser Website verwenden, wurden in der Hebammenpraxis Die Oase - Mainz geschossen. Wir bedanken uns für die nette Kooperation.

(Zur Homepage der Oase).

Pilatesgruppe beim Training in der Hebammenpraxis Mainz

Die schönen Icons stammen von der Designerin und Illustratorin Inka Vigh. Wenn Sie mehr über Ihre Arbeit rausfinden möchten, schauen Sie mal auf Ihrer Homepage nach. http://inkavigh.de